肩を上げても、体は引き上がらない

 

下の図をごらんください。

 

肩関節の骨格の様子です。

 

肩関節というのは、指差しマークのところ、

鎖骨の内側、喉の下のみでつながっていて

腕や肩甲骨は浮き上がっています。

 

 



 

こうした、構造があるため
肩は、自由度が高く
いろいろな方向へ動かすことができます。

ですが、体を引き上げるためには、
肩を持ち上げることは、全く意味がないことがわかります。
（肩だけ浮き上がってしまうわけです）

体の引き上げは、体幹部の筋肉で、背骨をまっすぐ立てることから
始まります。

さらに、内蔵を高くキープすると
よりセンターがしっかりした、
ボディの位置がつくれます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(_ _)