商売柄、
人前で自分の体型を
さらけ出しているわけですが、
よく聞かれるのが
ダイエットしてますか?
何食べてるのですか?
ちょっとしか食べないのですか?
(食が細そうに見えるらしいです)
ですが、
私と一緒にステージに立ったことある方なら
みな知っていることなのですが、
かなり食べるのです。
何をして体型を維持しているのか
皆知りたがるのですが
カロリー気にしない。
好きなもの食べてる。
結局、運動をよくしているからだろうと
皆思っています。
それもハズレではありませんが、
実は
答えは見えないところで
勝負がついているのです。
体には、太りやすいところと
太りにくいところがあります。
ウエストー太りやすいです。
二の腕ー太りやすいです。
ですが、手の甲や足の甲が太ってて嫌っ!!
という人は、多くないはずです。
★ ★ ★
テストをしてみましょう。
目をつぶったまま、
右手の中指で丸を書いてください。
かなり正確に円を描くことができます。
では、今度は左足のつま先で
脚全体を動かしながら丸を描くとどうでしょう。
眼を開けたままでも、かなり歪んだ円になりませんか?
手の場合、どこをどのように動かせば
綺麗な円が描けるか、微調整できるところまで
筋肉を細かくコントロールできるようになっているのに対し
脚は、大雑把な動きしかできなかったはずなのです。
実は、この自分の体の筋肉を
どこまで深く意識できていて
コントロールできるか。
これが、体型維持の鍵なんです。
手は、動きを微調整できるまで、
筋肉のコントロールができる場所のひとつです。
まんべんなく、筋肉を使えているわけなんです。
だから、余分な脂肪はつきにくい場所なんです。
だから、脂肪がつきやすい場所というのは
たいてい、この筋肉の感覚が鈍いところの
ハズなんです。
なので、シェイプアップのエクササイズも
この筋肉を細かく意識するかどうかで、
結果はまったく違うはず。
トライして見てください。
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(._.)m
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