はじめて、レッスンに参加した時に
まず戸惑うのは
レッスンの流れがよくわからないということです。
バレエのステップは、フランス語ですし、
どういう手順で進められているかが
わからないので、最初は緊張すると思います。
ですが、どのクラスに参加しても基本は同じなので
ざっと説明します。
1.バーレッスン
バーという横に渡された木の棒につかまって
体を徐々にあたためていきます。
小さな動きから
だんだん大きな動きになるように、
トレーニングの流れも決まっています。
2.センターレッスン
バーを離れて、実際にいろんなステップを組み合わせていきます。
こちらも、ゆっくりした静かな動きから
はやい動き→大きな動き
と進んでいきます。
3.レベランス
いわば、クールダウンのようなものです。。
レベランスは、お辞儀という意味です。
だいたい、トータル1時間から1時間半ぐらいでしょう。
では、最初の一歩踏み出してみてください。
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